EFT
EFT je psychologická akupresurní technika k optimalizaci emočního zdraví. Přestože je emocionální zdraví stále často přehlíženo, je zcela nezbytné k našemu psychickému zdraví a léčení. Nemáme tudíž šanci docílit ideálního zdraví (i když jsme třeba oddáni správné výživě a životnímu stylu), pokud nám v tom brání emocionální bariéry.
EFT je forma psychologické akupresury, založená na energetických meridiánech (drahách) používaných v tradiční akupunktuře k léčení psychických a emocionálních potíží po pět tisíc let, ale bez útočnosti jehel. Místo jehel je použito jednoduchého poklepávání konečky prstů k přivedení kinetické energie na specifické meridiány na hlavě a hrudi, zatímco přemýšlíme o našem určitém problému - traumatické události, závislosti, návyku, bolesti apod. a vyslovujeme příslušné afirmace.
EFT léčí opravdu tělo i mysl, protože kombinuje fyzický efekt (působením na meridiány) s mentálním efektem (zaměření se přímo na problém či bolest) zároveň. Tato kombinace poklepávání na energetické meridiány a vyslovování afirmací pracuje tak, aby vymazala "bludný kruh" - emocionální blok - z bioenergetického systému našeho těla, a tak obnovila naši celkovou rovnováhu, nastolila harmonii těla i mysli a umožnila nám žít ve zdraví a pohodě.
EFT vzniklo zjednodušením metody TFT Dr. Roggera Callahana. Tvůrcem této metody je Gary Craig. Anglicky vládnoucí čtenáři se mohou dozvědět více na jeho stránkách, které najdete v sekci odkazy.
